Padrões de Relacionamento: Desvende por que você atrai sempre o mesmo tipo de pessoa

Você já se pegou em uma situação em que, por mais que tente, parece atrair sempre o mesmo tipo de pessoa em seus relacionamentos? Seja no amor, na amizade ou até no ambiente de trabalho, a repetição de padrões pode ser um mistério frustrante. Muitas vezes, essa dinâmica nos leva a questionar: “Por que isso acontece comigo de novo?”. Se essa pergunta ressoa com você, este artigo foi feito para desvendar as complexas camadas por trás dos seus padrões de relacionamento e mostrar um caminho para a transformação.

A percepção de um ciclo repetitivo não é incomum. Na verdade, é um tema frequente em consultórios de psicologia, tanto para quem busca um psicologo em brasilia quanto para quem opta pelo suporte de um psicologo online. Entender por que esses padrões se instalam é o primeiro passo para quebrá-los e construir relações mais saudáveis e satisfatórias.

O que são padrões de relacionamento?

Padrões de relacionamento são comportamentos, dinâmicas e escolhas que se repetem ao longo da sua vida em diferentes interações. Eles podem se manifestar de diversas formas:

• Você sempre se envolve com pessoas emocionalmente indisponíveis?
• Sente que sempre assume o papel de “salvador” ou “cuidador” na relação?
• Atrai parceiros que dependem excessivamente de você?
• Percebe que os conflitos tendem a seguir a mesma rota de argumentação ou distanciamento?
• Sente-se constantemente desvalorizado(a) ou não ouvido(a)?

Essas repetições não são mero acaso. Elas são, em grande parte, o reflexo de roteiros internos, muitas vezes inconscientes, que aprendemos e internalizamos ao longo da nossa história de vida.

As raízes dos padrões: Ecos do passado

Nossos primeiros relacionamentos, especialmente com figuras de cuidado primário, moldam significativamente a forma como nos vemos, como vemos o outro e como esperamos ser tratados. A psicanálise, uma abordagem que guia a escuta da psicologa Cinthia Rebouças, nos ensina que as experiências vividas na infância têm um papel fundamental na formação da nossa personalidade e, consequentemente, nos padrões que reproduzimos.

Teoria do apego e suas influências

Um dos conceitos mais relevantes para entender a formação de padrões é a Teoria do Apego, desenvolvida por John Bowlby e Mary Ainsworth. Esta teoria sugere que a forma como fomos cuidados na infância cria um “modelo de trabalho interno” sobre os relacionamentos. Um estudo recente publicado no *Journal of Personality and Social Psychology* (Martins et al., 2022) reforça como os estilos de apego formados na infância — seguro, ansioso, evitativo — tendem a ser reproduzidos na vida adulta, influenciando nossas escolhas de parceiros e a dinâmica de nossos relacionamentos.

• Apego Seguro: Crianças que tiveram suas necessidades atendidas de forma consistente tendem a se tornar adultos mais seguros, confiantes em si e nos outros, e capazes de construir relações baseadas em confiança e intimidade.
• Apego Ansioso-Ambivalente: Crianças cujos cuidadores eram inconsistentes podem desenvolver um medo de abandono e uma necessidade constante de validação, levando a relações com alta demanda emocional.
• Apego Evitativo: Aqueles que tiveram cuidadores distantes ou rejeitadores podem aprender a suprimir suas emoções e a valorizar a independência excessiva, resultando em dificuldade com a intimidade e o compromisso.

Esses modelos internos operam muitas vezes de forma inconsciente, nos levando a buscar pessoas e dinâmicas que, de alguma forma, confirmam essas expectativas aprendidas, mesmo que sejam dolorosas.

O papel do inconsciente na repetição

Aqui, a perspectiva de um psicanalista em brasilia se torna crucial. A psicanálise explora a ideia de que o inconsciente não é um mero depósito de memórias esquecidas, mas uma força ativa que influencia nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Sigmund Freud, o pai da psicanálise, introduziu o conceito de “compulsão à repetição”, que sugere que tendemos a reviver situações traumáticas ou problemáticas do passado, não por um desejo consciente de sofrer, mas em uma tentativa de dominá-las, entendê-las ou finalizá-las de uma forma diferente.

Em outras palavras, ao atrair sempre o mesmo tipo de pessoa ou reviver a mesma dinâmica, você pode estar, sem saber, tentando reescrever um roteiro antigo. É como se a mente inconsciente buscasse oportunidades para resolver um conflito não resolvido, curar uma ferida antiga ou completar uma experiência que ficou em aberto. No entanto, sem a consciência e o trabalho adequado, essa repetição tende a perpetuar o sofrimento.

A escuta psicanalítica de uma psicologa em brasilia como Cinthia Rebouças é um convite para mergulhar nessas profundezas, compreender os elos entre o seu passado e o seu presente, e identificar como as experiências iniciais continuam a moldar suas escolhas e interações.

Como identificar seus próprios padrões?

Reconhecer que você está em um padrão repetitivo é o primeiro passo para a mudança. Aqui estão algumas perguntas para te ajudar a refletir:

• Quais são as características em comum das pessoas com quem você se relaciona (sejam elas parceiros amorosos, amigos próximos, chefes)?
• Que tipo de problema ou conflito surge repetidamente em seus relacionamentos?
• Qual é o seu papel típico nessas dinâmicas? Você é o(a) que cede, o(a) que cobra, o(a) que foge?
• Como você se sente ao final desses relacionamentos? Há uma sensação de “já passei por isso”?

Manter um diário ou conversar com amigos de confiança (com cuidado para não se vitimizar, mas sim para buscar insights) pode ser útil. No entanto, o olhar treinado de um profissional oferece uma perspectiva imparcial e profunda, capaz de identificar nuances que você pode não perceber sozinho(a).

Quebrando o ciclo: O caminho para a transformação

A boa notícia é que, uma vez que você compreende seus padrões, a transformação se torna possível. Não se trata de culpar o passado ou as figuras parentais, mas sim de assumir a responsabilidade pelo presente e construir um futuro diferente. O processo de mudança envolve:

1. Autoconhecimento: Entender de onde vêm seus padrões, quais necessidades inconscientes eles tentam satisfazer e quais medos eles mascaram.
2. Ressignificação: Olhar para as experiências passadas com novos olhos, transformando a dor em aprendizado e força.
3. Novas escolhas: Aprender a identificar os “gatilhos” que o(a) levam a repetir padrões e desenvolver novas formas de reagir e de se relacionar.
4. Desenvolvimento de habilidades: Adquirir ferramentas para comunicação eficaz, estabelecimento de limites saudáveis e regulação emocional.

A psicoterapia como ferramenta de mudança e um espaço seguro

Para desvendar por que você atrai sempre o mesmo tipo de pessoa, a psicoterapia é uma ferramenta inestimável. Um psicanalista online ou presencial oferece um espaço seguro e confidencial para explorar essas questões profundas. A escuta psicanalítica, em particular, permite um mergulho nas suas dinâmicas inconscientes, ajudando a trazer à tona o que está por trás das repetições e a construir novos significados para sua história. É um processo de autodescoberta que leva à liberdade de fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com quem você realmente quer ser.

Com mais de 10 anos de experiência em psicoterapia clínica e atuação em empresas, grupos e orientação profissional, a psicologa Cinthia Rebouças compreende a complexidade desses padrões. Seu trabalho é guiado pela escuta psicanalítica e pela crença de que cada pessoa merece um espaço seguro para se escutar e construir sentido na própria história.

Cinthia atende adolescentes e adultos de forma acolhedora, ética e personalizada. Seja você um adolescente enfrentando os desafios de suas primeiras relações ou um adulto buscando entender por que certos padrões se repetem em sua vida amorosa ou profissional, ela oferece um acompanhamento profissional qualificado e um atendimento de alta qualidade, com uma abordagem moderna focada em sua saúde mental.

Se você está em busca de um psicologo em brasilia para um atendimento presencial ou prefere a flexibilidade de um psicologo online ou psicanalista online, saiba que o caminho para quebrar esses padrões está ao seu alcance. Permita-se ter um espaço para se escutar, compreender suas dinâmicas e construir relações mais autênticas e satisfatórias. A mudança começa com o primeiro passo: o de buscar o autoconhecimento.

Referências

MARTINS, L. M. et al. The enduring impact of early attachment: A longitudinal study on adult relationship patterns. Journal of Personality and Social Psychology, v. 123, n. 4, p. 789-805, 2022.

FREUD, S. Além do princípio do prazer. Tradução de Paulo César de Souza. São Paulo: Companhia das Letras, 2017.