Você tem a sensação de que, mesmo com a vida acontecendo ao redor, algo dentro de você permanece estagnado? Talvez seja uma angústia sem nome, um cansaço que uma noite de sono não resolve ou aquela impressão de que as cores do dia a dia ficaram opacas. É muito comum, diante das pressões cotidianas, nos questionarmos se o que sentimos é uma reação natural aos desafios ou o início de uma depressão. É aquele momento em que o silêncio faz barulho e você percebe que apenas “seguir em frente” no piloto automático não está mais funcionando.
Tristeza: Um Sentimento Natural e Necessário
Antes de falarmos sobre patologias, é crucial validar a tristeza. Vivemos em uma sociedade que muitas vezes exige uma felicidade constante e “instagramável”, o que nos faz sentir culpa por estarmos tristes. No entanto, a tristeza é uma resposta emocional saudável e esperada diante de perdas, frustrações ou mudanças bruscas.
Ela tem “nome e sobrenome”: você sabe por que está triste. Seja pelo fim de um relacionamento, problemas no trabalho ou o luto por um ente querido. A tristeza passageira, embora dolorosa, tende a diminuir com o tempo e não impede que você reaja a estímulos prazerosos.
Quando o Sinal de Alerta Acende: Sintomas da Depressão
A linha tênue é cruzada quando esse sentimento deixa de ser uma reação a um evento e passa a ser um estado de existência. Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos países com maiores índices de depressão na América Latina, o que reforça a necessidade de atenção aos sinais.
Na psicanálise, entendemos que esses sintomas são formas do nosso inconsciente sinalizar que algo precisa ser ouvido e elaborado. Não é apenas “falta de ânimo”, é um desinvestimento na própria vida. Fique atento a sinais como:
- Anedonia: A perda da capacidade de sentir prazer em atividades que antes você gostava.
- Alterações no sono e apetite: Insônia ou sono excessivo, bem como perda ou ganho de peso sem dieta.
- Sentimento de vazio existencial: Uma sensação persistente de que nada faz sentido.
- Culpa excessiva e baixa autoestima: Sentir-se inútil ou um peso para os outros.
- Sintomas físicos sem causa aparente: Dores no corpo, problemas digestivos e fadiga crônica.
Se você identifica esses padrões, entenda: isso não é “frescura” nem falta de força de vontade. Tentar ignorar esses sinais ou buscar soluções superficiais apenas adia o enfrentamento da questão, podendo transformar um sofrimento psíquico em crises mais intensas.
A Diferença que a Escuta Psicanalítica Faz
Muitas pessoas tentam resolver a depressão apenas “pensando positivo” ou, em alguns casos, medicando o sintoma sem tratar a causa. O medicamento pode ser necessário e tem seu lugar, mas ele não cala a angústia que vem da sua história de vida.
No meu consultório, ofereço o oposto de conselhos prontos ou julgamentos. Com mais de 10 anos de experiência clínica, a psicóloga Cinthia Rebouças trabalha com uma abordagem baseada na escuta psicanalítica rigorosa e acolhedora. O objetivo é oferecer um espaço seguro e ético para que você possa falar livremente, investigar sua própria história e construir novos sentidos para sua vida. É sair da posição de repetição do sofrimento para assumir a autoria do seu próprio desejo.
Atendimento Especializado em Brasília e Online
Seja para lidar com conflitos no relacionamento conjugal, crises de ansiedade ou sintomas depressivos, o primeiro passo é reconhecer que você não precisa carregar esse peso sozinho. A psicoterapia é um investimento na sua liberdade emocional.
Se você reside no Distrito Federal, como na Asa Sul, Asa Norte ou qualquer outra região, e busca uma psicóloga em Brasília que alie técnica e humanidade, meu consultório está de portas abertas. Além disso, para quem tem uma rotina corrida ou mora fora do país, a terapia online humanizada oferece a mesma profundidade e acolhimento do presencial, permitindo que brasileiros no exterior também tenham acesso a uma escuta qualificada em sua língua materna.
Não espere o sofrimento se tornar insuportável para buscar ajuda. A depressão tem tratamento, e o alívio começa quando damos voz à nossa dor. Entre em contato hoje mesmo e vamos agendar uma primeira conversa para iniciar esse percurso de autoconhecimento e transformação.
